Auftanken statt Ausbrennen: Gesund und gelassen bleiben trotz hoher beruflicher Herausforderungen.

In 6 - 10 halbstrukturierten Einzelsitzungen lernen Sie auf der Basis von Achtsamkeit:

• Gezielte Übungen zum Entspannen, Abschalten und Auftanken
• Freiraum im beruflichen Alltag finden
• Wie Sie ruhig bleiben, wenn es stürmisch wird: Umgang mit Stress
• Achtsam mit Gedanken umgehen
• Prioritäten setzen
• Gefühle wahrnehmen und regulieren
• Führen mit Achtsamkeit
• Stresshaltungen erkennen und verändern
• Lösungen für belastende Situationen finden

In einem Vorgespräch werden Ihre Ziele geklärt - und dann ein für Sie passender Plan erstellt. Freuen Sie sich auf erholsame und gleichzeitig inspirierende Stunden!

Dieses Angebot setzt die Bereitschaft voraus, regelmäßig 20 - 30 Minuten für die Übung der Achtsamkeit anhand von CDs zu reservieren!