Gelassenheit und Mitgefühl, mitfühlender Gleichmut

Vertiefungskurs Achtsamkeit und Yoga

Wie können wir anderen beistehen, ohne selbst dabei auszubrennen? Wie begegnen wir den unvermeidlichen Schwierigkeiten des Lebens?

Ein offenes Herz zu haben und zugleich gelassen auch angesichts von Leiden und Misserfolg zu bleiben ist eine Kunst, die wir gezielt durch Achtsamkeit und spezielle Meditationen kultivieren können.

Themen u.a.:

• Mitgefühl für sich und andere kultivieren
• Ruhe im Sturm bewahren
• Heilsamer Umgang mit den sog. „Weltlichen Winden“
• Haltungen des Loslassens und Nicht-Urteilens
• Meditationen des Mitgefühls und Gleichmuts.

Neben geführten und stillen Meditationen im Sitzen, Liegen und Gehen wird es Vorträge, Yogaanleitungen vor- und nachmittags und achtsame Dialoge geben.

Das Seminar ist ein Angebot für alle, die bereits eine Einführung in die Praxis der Achtsamkeit erhalten haben und die diese wieder aufnehmen oder vertiefen möchten.

Eine schöne Umgebung und viel Zeit in stiller Praxis sollen darin unterstützen, innerlich zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und Inspiration zu finden. Die gelernten Methoden lassen sich leicht und wirkungsvoll in den eigenen Alltag integrieren.

Kursleitung: Susanne Kersig, Diplom Psychologin, Karin Mohrbutter (Yoga)

Übernachtung und Vollverpflegung für die gesamte Zeit:
264 (DZ) bzw. 294 EZ) Euro. Direkt im Tagungshaus zu zahlen.