Inklusive 4 Audio-Anleitungen zum Download
Arbor Verlag, 2. Auflage 2020

Mit Hilfe des Prinzips Freiraum aus dem Focusing lernen Sie, einen heilsamen Abstand zu Ihren Gedanken und Gefühlen herzustellen und auch mitten im Stress Leichtigkeit zu empfinden. Die Übungen helfen Ihnen sofort, Entspannung, Klarheit und mehr Wohlbefinden mitten im Stress zu empfinden und sind gleichzeitig sehr alltagstauglich.

"Eine gelungene Mischung aus Tiefe und Leichtigkeit … Allen gestressten Helfenden und Hilfesuchenden sei dieses Buch empfohlen."

Deutsches Ärzteblatt